人間は基本、二足歩行なので、立位で生活しています。 考えるのがトレーニングにおいて、日常生活をより良くしたいのであれば、最終的に立位のトレーニングに移すべきだと思います。 腹圧に関しても、寝た状態（重力がかかっていない状態）でいくら出来たと…
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