やめたいことをやめるには！？

1ヶ月連続で投稿してみたり、2週間いきなり書かなくなったりと気分で書いております、いけPのチャレンジブログ(笑)

確認するのめんどくさいと思うのでブックマークしてください！笑

今回は「やめたいことをやめるには！？」

皆さんもこれやめないとな…と思う悪い習慣があると思います！

例えば…

・夜更かししてYouTube

・朝布団でダラダラ

・ブログを後回しに

全部実体験です。笑

人間の心理として、やめなければ！と強く思えば思うほど逆にその行動に走ってしまうようです！(エビデンス有り)

皆さんも心当たりありませんか？

・ダイエット中のおかし

・禁煙中のタバコ

他にも心当たりがあるものがあるのではないでしょうか！？

ここで使えるのが「後回し」作戦です！

人はどうしても衝動で動いてしまう生き物です。なので、やめたいものは「後回し」にするのをお勧めします！

ダイエット中お菓子が食べたい！→明日食べよう！にすると明日には意外と我慢できたり

YouTube見たい→明日見よう！など

やめなきゃではなく後回しにしてみると意外と辞めれます！

逆でいい例が、夏休みの宿題！

皆さん、夏休みの宿題を後回しにしてやった試しありますか？

自分はありません！前日徹夜派でした！笑

今回のブログも然り…

後で書こうで2週間…笑

このように人間は後回しにするとやめることができます！逆にやらなければいけないことも後回しにするとやらなくなると言うことです！

思いたってできるのであればすぐにやる！

今回のテーマはやめたいことをやめるには！？なので、やめたいものは「明日や1週間後、1ヶ月後に後回し」これで悪い習慣とはおさらばしましょう！