今回は、タイトル通り「水」です！ 減量に入り基本的には4Lの水を毎日飲むようにしています！ では、なぜ水を飲むのかを簡単に説明できればと思います！ ※体格により、必要な水の量は変わりますのでむやみやたらに飲んでも体調を崩してしまうかもしれないの…