カフェインをうまく利用する！ 取りすぎは逆効果！？ 昨日はコーヒーナップを紹介したので、コーヒーナップでも重要なカフェインについてアウトプットしていきます！ カフェインが入っている飲み物 カフェインの効果 ①覚醒効果 ②減量効果 ③利尿作用 ①覚醒効…