食物繊維をしっかり取れていると痩せます！ 大袈裟に言いましたが、自分の場合、食物繊維をしっかり取ることで痩せることができています！ 炭水化物＝糖質＋食物繊維 これ知らない人結構多いですよね。 炭水化物として一括りにされることが多いですが、糖質…
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