お風呂に浸かる習慣で 睡眠の質向上！ みなさんどのくらいの頻度でお風呂に浸かりますか？ 自分は週7でお風呂に浸かってます！ メリット ①睡眠の質が上がる ②リラックス効果がある ①睡眠の質が上がる お風呂に浸かることで身体の深部体温が上がります！睡眠…