水〜part2〜

少し前に水をたくさん飲むべき！

と言うブログを書いたかと思います！

見ていない方はこちらから！

「水」 

今日は水についてもっと詳しく！

軟水と硬水の違いについてです！

ファミリーマートオリジナルの水には「霧島」と「津南」の2種類があります。

ここで変人発動します！

同じ水なのに、なにが違うの？と思い、裏の表記を確認します。

水なのでどちらも0キロカロリーです笑

違いは、マグネシウムとカルシウムの量でした！

(マグネシウム、カルシウム=ミネラル)

「霧島」=硬水=ミネラルが多い

「津南」=軟水=ミネラルが少ない

こんな感じです！

それぞれメリット、デメリットあるので紹介します！！

『硬水』

メリット

①ミネラルが多い

マグネシウムとカルシウムは一緒に取ることで、吸収率が上がるとされている栄養素です！

一緒に入っているので普段水を飲む量が少ない人はいいかもです！

デメリット

①飲みにくい

少し苦味があるみたいです。味音痴なのか自分はわかりませんでした。笑

水が苦手な方は無理かもです。

②お腹を壊す

日本の水は基本的に軟水です！なので、いきなり硬水を飲んでしまうとお腹を壊す可能性があります。注意です！

『軟水』

メリット

①飲みやすい

軟水は口当たりが少なく、飲みやすくなっています！水が苦手な方にはオススメです！

②和食に合う

和食に使うのであれば、軟水です！硬水で味噌汁を作ったのですが、なんか違います！笑

デメリット

特になし

これを踏まえた上で、水が好きな人は硬水をいつも飲む水の中に取り入れてもいいのではないでしょうか！？

余談

今日は、改めて日々頑張らなければと思った1日でした！

ありがたいことにコロナ明けで1番パーソナルの予約をいただいております！

ありがとうございます！

今自分に出来ることを全力で楽しみます！